Cinthya Araiza
La llegada de un bebe siempre es motivo de alegría…”extrañamente”, esta afirmación no siempre es verdadera, sobre todo para la madre de un recién nacido: alrededor de un 60 a un 80 por ciento de las mamás pueden adquirir una leve forma de depresión, llamada tristeza postparto, esto debido a los miles de de cambios que experimentan en su estado de ánimo. Los síntomas de este padecimiento casi normal, comienza a los pocos días de haber nacido el bebé, sin embargo no debe durar más de dos semanas.
La tristeza postparto – no convertida en depresión, aún- puede clasificarse como una etapa normal y puede no llegar a ser un mal en sí; la mujer puede sentirse sensible, ansiosa, irritable y hasta padecer de insomnio, síntomas que pueden ser curados con la adaptación a su entorno, al bebé y a su nuevo estilo de vida. El problema comienza cuando esta tristeza se extiende a más de dos semanas entonces puede clasificarse como depresión postparto. Estadísticas demuestran que alrededor de un 20% de las mujeres pueden experimentar esta enfermedad clínicamente diagnosticada como depresión, la cual suele durar hasta un año.
Para poder detectar esto, además de las dos semanas de tristeza aguda, suelen percibirse otros síntomas como: cambios repentinos de humor, sentimiento de culpa, ataques de pánico, pensamientos suicidas, falta de concentración, ansiedad, insomnio, trastornos alimenticios y hasta rechazo al bebé, por lo que si no es tratada a tiempo, puede ser muy peligrosa.
Existen diversos factores que pueden provocar una depresión postparto, entre ellos están los hormonales, bioquímicos, genéticos, psicológicos y ambientales; el descenso de las hormonas luego del parto es la principal causa. Si bien es verdad que el cuidado de un recién nacido no es muy gratificante para la mayoría de las mujeres, ya que al principio -y más si es primeriza-, las cosas suelen salir mal, lo cual genera sentimientos de frustración en la madre.
Además, hay pacientes que son más propensas a padecerla que otras. Quienes más se encuentran en riesgo son: aquellas mujeres que han sufrido depresión de algún tipo anteriormente, quien haya experimentado ansiedad durante el embarazo, quienes tengan antecedentes familiares de depresión, si se tiene problemas con la pareja, los problemas económicos, quienes hayan estado pasando por situaciones de estrés ó bien que el embarazo no sea planeado.
A pesar de esto, irónicamente, los factores anteriormente señalados no siempre causan depresión postparto. Sin embargo, según expertos en el tema, para poder contrarrestar esta enfermedad, es necesario no pensar demasiado en los problemas ó en el futuro del bebé, es suficiente con disfrutar cada etapa del recién nacido y ocupándose de sí misma. El dormir y descansar lo suficiente también son indispensables, además de llevar una alimentación balanceada; platicar con la pareja acerca de los miedos e inquietudes que vayan surgiendo en el proceso, ayuda mucho, dejando siempre claro lo que sucede y acompañándose lo más que puedan.
Hacer planes juntos como familia es de mucha importancia, además de siempre tener ayuda confiable cerca. Se recomienda clases de yoga, de meditación o bien de natación para despejar la mente, cuerpo y alma.
