Cinthya Araiza
El uso constante y prolongado de computadoras, smartphones, y otras herramientas contemporáneas son principal causa de los traumatismos y enfermedades sistémicas, alteraciones hormonales y demás en la actualidad. Trabajar frente a una computadora implica mucho más energía de la que pensábamos. Al responder un correo o bien redactarlo, se necesitan alrededor de 180 “clicks” diarios al mouse, esto lo hacemos toda la semana, todo el año, además del esfuerzo ocular y mental que esto implica. Queda claro que el resultado no es más que el dolor de la mano, muñeca, antebrazo, cabeza, hombros, cuello, etc.
El síndrome del túnel del carpo es sin duda alguna la más frecuente. ¿Qué es? Es la neuropatía por compresión más frecuente de la muñeca. Se trata de un conjunto de signos y síntomas que incluyen dolor, adormecimiento de dedos, debilidad ó falta de fuerza al sostener cosas. Recientemente su estudio y tratamiento han tenido mucho auge debido al impacto económico a nivel laboral y a su incidencia ya que aproximadamente 4 de cada 1000 pacientes, presentan los síntomas. Al utilizar frecuentemente nuestras manos con aparatos como los smartphones ó laptops podemos llegar a lastimar la región anatómica del palmar de la muñeca, causando este síndrome de sobreuso.
Los fuertes dolores en la nuca, oídos y el pulgar son ocasionados principalmente por los celulares; las lesiones causadas por estos aparatos van en aumento principalmente por que no sabemos utilizarlos correctamente.
Según la Asociación Americana de Fisioterapia, el incremente de los casos con esos problemas, cuyos síntomas son los dolores del cuello y el pulgar, están directamente relacionados por sobrecargas musculares tras muchas horas de uso de un aparato MP3 o un Smartphone. Sabiendo que sería imposible privar a los pacientes de usar estos dispositivos, se han dado recomendaciones sobre cómo deben de usarse, por ejemplo: los celulares o bien dispositivos con pantallas, deben sostenerse a la altura de los ojos, sin inclinar la cabeza hacia abajo más de 10 minutos seguidos; si es posible, conectar los gadgets a la computadora y trabajar con la pantalla y teclado de la computadora; hacer pausas frecuentes y vigilar la aparición de síntomas como dolores de cabeza, fatiga ó molestia muscular.
Las cefaleas o migrañas de nuestros días también tienen una razón de ser, y hablando de computadoras, los expertos llaman al mal causado por ellas, “síndrome de visión en computadora” problema temporal ocasionado por fijar la vista de forma prolongada en una pantalla (laptop o computadora) durante periodos ininterrumpidos de tiempo.
Tiene mucho que ver con el parpadeo, pues si normalmente parpadeamos de 16 a 20 veces por minuto, al utilizar una computadora sólo lo hacemos de 6 a 8 veces, lo que provoca una visión borrosa y como si viéramos doble, ojos secos e irritados, ardor ocular, y los principales y famosos dolores de cuello y espalda, dolor de cabeza y fatiga en general…adema de cansancio físico, tensión y nerviosismo.
Otros males son causados por los audífonos de nuestros ipods o mp3. Los expertos han señalado que escuchar música en alto volumen durante varias horas, afecta en gran parte a los oídos. El resultado es la disminución de la audición a temprana edad. También los populares videojuegos tienen lo suyo, pues se ha encontrado que la mayoría de los aficionados presentan sobrepeso. La principal razón es que mientras que las personas se sientan toda la tarde a jugar, lo hacen por lo general con platillos, golosinas, palomitas, etc. suelen comer todo el tiempo que están frente al televisor sin realizar actividad física importante dando pie al sobrepeso y a veces, a lesiones en el dedo pulgar.
