MEC Gisela Aguilar Martínez
El ritmo de vida que se lleva en la actualidad, suele ser muy acelerado, en donde el factor estrés es el que conlleva a diferentes trastornos digestivos tal como lo es la colitis nerviosa, aunado a una mala alimentación, el sedentarismo y algunos vicios, llegan a reflejarse en esta parte del sistema digestivo.
La colitis es un proceso inflamatorio del intestino, también conocido como síndrome del intestino irritable. Este afecta la manera en la que los intestinos funcionan. Pertenece al grupo de enfermedades inflamatorias intestinales. Por lo general, este trastorno digestivo es más problemático que peligroso, siempre que se trate convenientemente.
El síndrome de colon irritable o síndrome de intestino irritable, es un trastorno intestinal de naturaleza funcional que se caracteriza por dolor o malestar abdominal y cambio en hábitos intestinales o evacuatorios, presentando estreñimiento, diarrea o alternando dichos síntomas.
Generalmente la inflamación suele comenzar en el recto y extenderse hacia arriba, aunque no llega a extenderse al intestino delgado.
El intestino se conecta al cerebro por medio de terminales nerviosas que corren entre ellos. Estas señales intervienen en las funciones del intestino. Los nervios pueden volverse más activos durante momentos de estrés, lo que puede provocar que los intestinos sean más sensibles y se compriman o se contraigan aún más.
En algunos de los casos, el estrés se encarga de desencadenar o incrementar estos síntomas; sin embargo hay algunos alimentos que pueden ayudar a disminuir o elevar los malestares.
La colitis afecta a personas de todas las edades y se da por igual tanto en hombres como en mujeres.
Suelen acompañarse de otros muchos síntomas tanto intestinales como no intestinales. Por ejemplo, en los primeros destaca la hinchazón abdominal, el moco en las heces, el tenesmo rectal (no quedarse ‘satisfecho’ tras defecar), incontinencia fecal, flatulencia, ardor de estómago, dolor torácico, sensación de saciedad temprana al comer, digestiones lentas o dolor anal.
Los médicos recomiendan a sus pacientes a realizar cambios en su estilo de vida; normalmente, reducción del estrés y modificaciones en la dieta.
Con respecto a la dieta, debes ingerir gran cantidad de líquidos para reponer los que has perdido, así como mantener una dieta blanda basada en vegetales, frutas, jugos y carnes blancas. Es importante que no comas vegetales crudos, carnes rojas, legumbres, patatas fritas, mayonesa, aceite, salsas picantes, condimentos, bebidas alcohólicas, café, chocolate y lácteos.
Un tratamiento novedoso para ayudar a mejorar la función del colon y aliviar los síntomas de la colitis nerviosa, implica el uso de microorganismos llamados probióticos (presentes en los yogures).
Para combatir el estrés que causa la colitis, el médico puede sugerirte desde técnicas de relajación o terapia hasta la ingesta de antidepresivos.
