Las bacterias en nuestros intestinos pueden descomponer los alimentos que el cuerpo no puede digerir, producir nutrientes importantes, regular el sistema inmunológico y protegerte contra los gérmenes dañinos. Y aunque no podemos controlar todos los factores que influyen en el mantenimiento de un microbioma intestinal saludable, podemos manipular el equilibrio de nuestros microbios prestando atención a lo que comemos. Shilpa Ravella comparte los mejores alimentos para un intestino sano.
Lección de Shilpa Ravella, animación de Andrew Foerster.
